Ontem a noite fiz o suco de laranja com kefir e resolvi colocar nas garrafinhas para trazer para o trabalho. Como as noites estão muito quente, já foi o suficiente para continuar a fermentação do kefir e gerar gás nas garrafas.
9 de fevereiro de 2018
8 de fevereiro de 2018
Como eu tomo kefir durante o dia
Durante o dia passo maior parte do meu tempo no trabalho, então aproveito e faço suco de alguma fruta e kefir na noite anterior e coloco nas garrafinhas para levar para o trabalho, ao chegar já coloco na geladeira para na hora que eu for tomar estar no ponto.
A intenção aqui não é que seja uma bebida carbonata como um refrigerante, é só de um opção para ingerir o kefir durante o dia.
3 de fevereiro de 2018
Como eu faço suco com kefir de água
Segue como eu preparo um suco de laranja com kefir. O modo de preparo pode varia de pessoa para pessoa, mas basicamente consiste em substituir a água por kefir coado, ou substituir parte da água por kefir, para não ficar muito forte.